درد های عضلانی بدن شایع است که می تواند ناشی از خستگی یا ورزش باشند اما می توانند نشانه ای از یک بیماری هم باشند.
در حالی که درد بدن معمولاً بی ضرر است، درک این مسئله که چه عواملی باعث ایجاد آن ها می شود و چه موقع باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشیم، ضروری است.
افراد اغلب بدون مراجعه به پزشک می توانند درد های بدن را شناسایی و درمان کنند.
با این حال بعضی اوقات ممکن است آن ها به کمک های پزشکی احتیاج داشته باشند.
اگر درد بدن به دلیل وضعیت پزشکی باشد، ممکن است فرد علائم دیگری را نیز تجربه کند.
شناخت علائم می تواند به فرد در شناسایی علت کمک کند و تصمیم بگیرد که آیا باید به پزشک مراجعه کند یا خیر.
برخی از علائم رایج در کنار درد بدن وجود دارد:
درد بدن علامت های شایع بسیاری دارد.
آنفولانزا یکی از شناخته شده ترین شرایطی است که می تواند باعث درد بدن شود.
درد نیز می تواند به سبک زندگی روزمره شما مرتبط باشد، به خصوص اگر در طولانی مدت ایستاده پیاده روی یا ورزش کنید.
- درد در قسمت خاصی از بدن
- ضعف
- خستگی
- لرز یا تغییر در دمای بدن
- سرماخوردگی و علائم آنفلوانزا
علل احتمالی
درد بدن ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند، بیشتر آن ها به راحتی قابل درمان و نسبتاً بی ضرر هستند، اما گاهی اوقات دردهای بدن می تواند به دلیل شرایط پزشکی جدی تر باشد.
دلایل احتمالی دردهای بدن شامل موارد زیر است:
فیبرومیالژیا
درد، خستگی و گرفتگی عضلات همه از علائم آن هستند. فیبرومیالژیا یک بیماری طولانی مدت است که باعث ایجاد درد در بدن می شود.
عفونت ها و ویروس ها
آنفولانزا، سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی یا باکتریایی می توانند باعث درد بدن شوند.
هنگامی که چنین عفونت هایی رخ می دهند، سیستم ایمنی بدن گلبول های سفید را برای مبارزه با عفونت می فرستد.
این می تواند باعث التهاب شود که می تواند به عضلات بدن احساس ضعف و گرفتگی بدهد.
داروها
برخی از داروها مانند استاتین ها و داروهای فشار خون، عوارض جانبی دارند که باعث می شود با احساس گلودرد، گرفتگی و درد همراه شود.
آب آوردگی
هنگامی که بدن مایعات را حفظ می کند، تورم و التهاب ایجاد می شود و در نتیجه درد و گرفتگی عضلانی رخ می دهد.
همچنین ممکن است فرد درد و گرفتگی های موضعی نیز داشته باشد.
شرایطی که می تواند منجر به احتباس مایعات شود عبارتند از:
- مشکلات تیروئید، به خصوص تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)
- نارسایی احتقانی قلب
- سیروز کبدی
- سوء تغذیه شدید
- بیماری مزمن کلیه و سندرم نفروتیک
- نارسایی وریدی
- مشکلات تخلیه لنفاوی
هر یک از این شرایط نیاز به درمان خاصی هست، اما برخی از داروهای خانگی می توانند تاثیر احتباس آب را کاهش دهند.
هیپوکالمی
هیپوکالمی زمانی رخ می دهد که فرد در جریان خون خود پتاسیم کم داشته باشد.
پتاسیم کم بر نحوه عملکرد اعصاب و عضلات تأثیر می گذارد که می تواند منجر به درد بدن، ضعف، خستگی و گرفتگی عضلات شود.
استرس
استرس می تواند باعث ایجاد تنش در بدن شود و همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.
این ممکن است باعث شود عضلات دچار گرفتگی شوند و همچنین بر پاسخ بدن به التهاب و عفونت تأثیر بگذارند.
کم آبی
هیدراته ماندن برای عملکرد خوب بدن فرد ضروری است. کم آبی ممکن است گاهی اوقات باعث شود فرد احساس خستگی و درد کند.
کم خوابی
دانشمندان فکر می کنند ممکن است بین خواب و درد رابطه ای دو طرفه برقرار باشد.
با گذشت زمان عدم خواب کافی می تواند به فرسودگی منجر شود و این ممکن است باعث شود بدن احساس کمبود، لاغری و گرفتگی عضلانی شود.
کمبود خواب همچنین بر توانایی بدن در ترمیم بافت ها و سلول ها تأثیر می گذارد.
هنگامی که بدن زمان کافی برای ترمیم و بهبودی نداشته باشد، ممکن است فرد بیشتر اوقات درد و گرفتگی عضلانی را تجربه کند.
ذات الریه
ذات الریه یک عفونت ریه است که بدون درمان بسیار خطرناک است. پنومونی ممکن است ناتوانی در جذب اکسیژن کافی به بدن را در پی داشته باشد.
بدون اکسیژن کافی گلبول های قرمز و بافت های موجود در بدن قادر به عملکرد صحیح نیستند که ممکن است باعث درد و گرفتگی عضلانی شود.
سندرم خستگی مزمن (CFS)
در یک روش مشابه با فردی که خواب کافی ندارد ممکن است فردی که مبتلا به CFS است علاوه بر بی خوابی، فرسودگی و ضعف، درد عضلانی را نیز تجربه کند.
آرتروز
آرتروز هنگامی رخ می دهد که مفاصل فرد ملتهب شود، ورم مفاصل می تواند ناشی از ساییدگی و پارگی باشد یا ممکن است نتیجه بیماری خود ایمنی باشد که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم حمله کند.
اختلالات خود ایمنی
اختلالات مختلف خود ایمنی می تواند باعث درد بدن شود که شامل:
- لوپوس: هنگامی که سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به بافت های سالم و ایجاد التهاب کند
- میوزیت: این التهاب عضلات است و از دیگر علائم میوزیت می توان به خستگی اشاره کرد.
- مولتیپل اسکلروزیس (MS): این یک بیماری خود ایمنی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. مبتلایان به ام اس احساس درد و گرفتگی عضلانی می کنند زیرا بافت اطراف سلول های عصبی آن ها به دلیل التهاب مداوم شکسته شده است.
درمان خانگی
معمولا پزشک برای هر بیماری که باعث درد و گرفتگی عضلانی بدن می شود درمانی را تجویز می کند، اما شخص همچنین می تواند راهکار های زیر را برای کمک به کاهش آن امتحان کند:
- استراحت: این کار به بدن اجازه می دهد تا به ترمیم و بهبودی بپردازد.
- نوشیدن مایعات فراوان: ماندن هیدراته می تواند به سهولت در دستیابی به علت کم آبی بدن کمک کند.
- مصرف داروهای بدون نسخه (OTC): دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) که می توانند درد و التهاب را کاهش دهند.
- داشتن حمام گرم: گرما می تواند به آرامش عضلات و سهولت تنش در بدن کمک کند.
- تنظیم درجه حرارت: این ممکن است شامل کاهش تب، گرم نگه داشتن یا خنک ماندن برای کاهش لرز و جلوگیری از درگیری عضلات باشد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید:
در صورت تجربه موارد زیر، شخص باید به پزشک مراجعه کند:
- درد مداوم که با داروهای خانگی بهبود نمی یابد.
- درد شدید به ویژه اگر علت مشخصی وجود نداشته باشد.
- هر درد بدن یا گرفتگی عضلانی که باعث ایجاد بثورات می شود.
- بعد از گز گز درد و گرفتگی ایجاد می شود.
- درد بدن یا درد عضلانی همراه با قرمزی شدید یا تورم باشد.
- درد بدن ناشی از یک داروی خاص باشد
- تب مداوم
علائم دیگری که می تواند درد های بدن را همراه داشته باشد ممکن است نیاز به مراقبت اضطراری پزشکی داشته باشد که شامل:
- احتباس شدید آب
- مشکل خوردن یا نوشیدن
- تنگی نفس
- استفراغ ، به ویژه با درجه حرارت بالای تب
- گرفتگی گردن
- تغییر در بینایی
- خستگی شدید و مداوم
- حساسیت به نور
- عضلات ضعیف یا عدم توانایی در جابجایی بخشی از بدن
- غش یا از بین رفتن هوشیاری
- تشنج
پزشک می تواند در تشخیص علت درد بدن کمک کند و تشخیص دهد که آیا درمان لازم است یا خیر.
اگر شخصی بیش از 2 هفته درد های بدن را تجربه کرد و آن ها نمی دانند چه چیزی باعث ایجاد این درد ها می شود، باید بدون توجه به این که علائم دیگری رخ می دهد یا خیر، به پزشک مراجعه کند.
سخن پایانی
دردهای خفیف بدن که با گذشت زمان بهبود می یابند و با استراحت، رعایت هیدراتاسیون و درمان OTC قابل تحمل می شوند معمولاً دلیلی برای نگرانی ندارند.
با این حال دردهای بدن نیز می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد.
اگر فرد درد های مکرر یا مداوم بدن را تجربه کرد و یا درد هایی که در کنار آن علائم شدید تری وجود دارد، باید برای تشخیص و درمان با پزشک صحبت کند.
