پزشکیسلامت

راهکار هایی برای بهبود ضعیفی چشم به کمک تغذیه مناسب!

تغذیه مناسب اصلی ترین عامل سلامت بدن شما از جمله چشم است، از این رو افراد به دنبال این هستند چشمان ضعیف خود را با تغذیه مناسب بهبود بخشند، ما در این مقاله قصد داریم شما را با تغذیه های مناسب برای بهبود ضعیفی چشم آشنا کنیم.

برای تقویت چشم کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟

بتاکاروتن موجب تقویت بینایی شما و پیشگیری از شب کوری می شود، مصرف این ماده از مبتلا شدن شما به آب مروارید جلوگیری می کند، مجموعه مواد غذایی که دارای بتاکاروتن هستند و از ضعیفی چشم جلوگیری می کنند عبارتند از:

هویج
مصرف سیب زمینی به ضعیفی چشم شما کمک خواهد کردسیب زمینی
مصرف کدو تنبل را افزایش دهید تا ضعیفی چشم شما بهبود یابدکدو تنبل
فلفل دلمه ای نوش جان کنید تا ضعیفی چشم شما بر طرف شودفلفل دلمه
برتغال بخورید تا ضعیفی چشم شما بر طرف شودپرتقال
روغن جگر ماهی در درمان ضعیفی چشم  تاثیر بسزایی داردروغن جگر ماهی
تاثیر فوق العاده زرده تخم مرغ دردرمان ضعیفی چشمزرده تخم مرغ
اسفناج در بهبود ضعیفی چشم فوق العاده مقوی استاسفناج

بهبود ضعیفی چشم با طب سنتی

بهبود ضعیفی چشم با طب سنتی

در طب سنتی برای کاهش ناراحتی ها و عوارض ناشی از تمام بیماری ها از جمله درمان ضعیفی چشم از عسل استفاده می شود، گیاهان منبع غنی برای تقویت چشم ها هستند، از میان این گیاه ها می ‌توان به گونه برخی از گیاهان مانند بابونه و برخی دیگر از گیاهان دارویی کوهی اشاره کرد. قطره های حاوی عصاره گیاه بابونه و گل گندم برای تقویت چشم تاثیر دارد.

توصیه هایی برای بهبود ضعیفی چشمان

  • از مصرف گوشت های خشک و فرآوری شده پرهیز کنید.
  • برای جلوگیری از ضعف بینایی خود مصرف غذاهای سنگین را مانند: حلیم و کله پاچه و… را به حداقل برسانید.
  • خوراکی های ترش مانند: سرکه سیب و … برای بینایی شما مضر هستند.
  • مصرف زیاد خوراکی های شور مانند کنسرو ها، خیارشور، چیپس و پفک دلیلی بر ضعف بینایی شما است.
  • در هنگامی که گرسنه نیستید هرگز به سمت غذا نروید و غذا نخورید.
  • خوابیدن با شکم پر از عوامل دیگر ضعیفی چشم است.

گیاهان و سبزیجات و مواد خوراکی مانند رازیانه، زعفران و زردچوبه موجب تقویت اعصاب داخلی چشم می ‌شوند، عوامل پزشکی هم در دنیای مدرن به وجود آمده است که اعصاب چشم را بهبود می بخشند و تقویت و تاثیر بسزایی بر روی چشم ها می گذارند.

نکاتی برای بهبود ضعیفی چشم

بهبود ضعیفی چشم
  • چشم های خود را به صورت روزانه به وسیله آب سرد و گلاب بشویید.
  • از لمس چشم ها بدون شستن دست خودداری نمایید.
  • سعی کنید کمتر از لنز استفاده کنید.
  • از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دوری کنید و در زمان اجبار از عینک های آفتابی استفاده نمایید.

توصیه هایی برای جلوگیری از ضعیفی چشم

اگر قصد درمان ضعیفی چشم خود را دارید از استرس های خود بکاهید
تاثیر منفی فراوان استرس در عدم بهبودضعیفی چشم
  1. به صفحه تلویزیون، موبایل و کامپیوتر خیره نشوید.
  2. هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور را در فاصله مناسب از چشم های خود قرار دهید.
  3. از مطالعه در نور کم پرهیز کنید.
  4. از عینک های آفتابی نامناسب استفاده نکنید.
  5. تا حد امکان از لوازم آرایشی استفاده نکنید یا در صورت استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت استفاده کنید.
  6. سیگار نکشید.
  7. از استرس دوری کنید‎.
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا