راهکار های طبیعی برای سفیدی دندان : دندان های خود را برق بیاندازید!

مردم آمریکا در سال 2015 هزینه ای بالغ بر 11 میلیارد دلار را صرف سفیدی دندان های خود می کردند. بعضی از آن ها نیز بیش از 1/4 میلیارد دلار را صرف مواد سفید کننده دندان در خانه می کردند.

امروزه محصولات بسیاری تحت عنوان سفید کننده های دندان وجود دارد، اما در این گونه از محصولات از مواد شیمیایی استفاده می شود و برای دندان ها ضرر دارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا به شما 6 راه طبیعی که دندان های شما را سفید و درخشان می کنند آموزش دهیم.

چه عواملی موجب زرد شدن دندان می شود؟

عوامل زیادی موجب می شوند که دندان های شما درخشندگی خود را از دست بدهند و خود را زرد رنگ جلوه کنند.

غذاهای خاصی می توانند مینای دندان شما را که بیرونی ترین لایه دندان شما است لکه دار کنند. علاوه بر این، تجمع پلاک روی دندان های شما می تواند زرد به نظر برسد. این نوع تغییر رنگ را معمولاً می توان با دارو های سفید کننده و براق کننده برطرف کرد.

با این حال، گاهی اوقات دندان ها زرد به نظر می رسند زیرا مینای دندان سخت از بین رفته و عاج های موجود در زیر دندان را نشان می دهد. عاج یک بافت استخوانی به رنگ طبیعی زرد است که در زیر مینای دندان قرار دارد.

6 روش موثر و طبیعی در سفیدی و درخشندگی دندان ها

1. مالیدن روغن بروی دندان ها

مالش روغن با یک پنبه آغشته به روغن بر روی دندان ها یک روش طبیعی و سنتی در هند است که برای برطرف کردن زردی دندان استفاده می شود.

2. با جوش شیرین مسواک بزنید

جوش شیرین دارای خاصیت طبیعی سفید کنندگی است. به همین دلیل یکی از عناصر مهم در خمیر دندان های تجاری، جوش شیرین است.

جوش شیرین یک ساینده ملایم است که می تواند به از بین بردن لکه های سطح دندان کمک کند. علاوه بر این، جوش شیرین یک محیط قلیایی در دهان شما ایجاد می کند که از رشد باکتری جلوگیری می کند. جوش شیرین دارویی نیست که دندان های شما را یک شبه سفید کند، اما باید به مرور تفاوت در ظاهر دندان ها را مشاهده کنید.

“روش های جلوگیری از پوسیدگی دندان ها + نکاتی که باید بدانید!“

دانش هنوز ثابت نکرده است که مسواک زدن با جوش شیرین دندان های شما را سفید می کند، اما چندین مطالعه نشان می دهد که خمیردندان های حاوی جوش شیرین اثر سفید کنندگی قابل توجهی دارد.

3. از اکسید هیدروژن استفاده نمایید.

اکسید هیدروژن یک ماده سفید کننده طبیعی است که باکتری های موجود در دهان شما را نیز از بین می برد. در واقع، مردم سال هاست که از پراکسید هیدروژن برای ضد عفونی کردن زخم ها استفاده می کنند، زیرا توانایی آن در از بین بردن باکتری ها بالا است.

بسیاری از محصولات سفید کننده تجاری حاوی پراکسید هیدروژن هستند، متأسفانه، هیچ مطالعه ای اثرات شستشو یا مسواک زدن تنها با پراکسید هیدروژن را بررسی نکرده است، اما چندین تحقیق خمیر دندان های تجاری حاوی پراکسید را تجزیه و تحلیل کرده است و نتیجه ای که از این بررسی ها حاصل شد این بود که این ماده تاثیر فوق العاده ای بر روی سفیدی دندان ها دارد.

یک مطالعه نشان داد که یک خمیر دندان حاوی جوش شیرین و 1٪ پراکسید هیدروژن منجر به سفید شدن دندان ها به میزان قابل توجه می شود.

4. میوه و سبزیجات بخورید

رژیم های غذایی که دارای مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات هستند، می توانند تاثیرات مفید شگفت انگیزی بر روی بدن و سفیدی دندان ها داشته باشند.

البته این مورد را مد نظر قرار دهید که هیچ چیز جایگزین مسواک زدن نمی شود، ولی خوردن میوه و سبزیجات موجب می شود تا شما هنگام جویدن آن ها، باعث نابود شدن پلاک های موجود بر روی دندان شوید.

توت فرنگی و آناناس هم دو میوه دیگری هستند که خوردن آن ها موجب سفید شدن دندان ها می شود.

5. پیش از این که دندان های شما زرد شوند از زرد شدن آن ها پیشگیری کنید

دندان های افراد با افزایش سن به مرور زمان زرد می شوند. برخی از موارد وجود دارند که می توانند از زرد شدن دندان های شما جلوگیری کنند.

6. غذا ها و نوشیدنی هایی که دارای رنگ هستند را مصرف نکنید!

1. قهوه، شراب قرمز، نوشابه و توت های تیره

قهوه، شراب قرمز، نوشابه و توت های تیره از جمله مواردی هستند که می توانند نقش اساسی در تغییر رنگ دندان های شما داشته باشند. این بدان معنا نیست که باید کلا از خوردن آن ها اجتناب کنید، بلکه منظور این است که باید فاصله زمانی بین مصرف آن ها را بیشتر کنید. در صورت مصرف این مواد تا حد امکان از نی استفاده کنید تا هنگام خوردن این مواد از تماس مستقیم آن ها با دندان ها جلوگیری شود.

علاوه بر رعایت این موارد هنگام مصرف این مواد بلافاصله مسواک بزنید تا از زردی دندان های شما جلوگیری شود.

2. مصرف قند را محدود کنید

اگر می خواهید دندان های خود را سفید نگه دارید و یا آن ها را به سفید شدن نزدک کنید مصرف قند خود را کاهش دهید.

هنگامی که قند یا مواد شیرین مصرف می کنید بلافاصله مسواک بزنید تا از جرم و زردی موجود در دندان های شما که از قند نشات گرفته است جلوگیری شود.

3. مقدار زیادی کلسیم در رژیم غذایی خود مصرف کنید

مصرف کلسیم هم از نمونه های دیگری است که موجب جلوگیری از زردی و تغییر رنگ دندان های شما می شود. از این رو توصیه می شود حتما قبل از خواب یک لیوان شیر مصرف کنید تا از تاثیر شگفت انگیز کلسیم بر دندان ها بهره مند شوید.