بهداشت فردیسلامت

روش صحیح شستن دست در بهداشت و درمان

در حالی که امروزه استفاده از لوسیون های ضد عفونی کننده دست محبوبیت روز افزونی پیدا کرده است. اما، شستن دست به روش صحیح یکی از آسان ترین راه های پیشگیری از ایجاد عفونت است. بنابراین، برای جلوگیری از عفونت، توجه به آن بسیار مهم است. ما در این مقاله به بررسی نحوه صحیح شستن دست و موارد لزوم در مورد شستن دست می پردازیم. جهت کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را تا آخر بخوانید.

مراحل انجام روش صحیح شستن دست

مطالعات نشان می دهد که اگر دستانتان به وضوح آلوده است، شست و شوی دست با آب و صابون موثرتر از استفاده از لوسیون های ضدعفونی کننده است. صحیح شستن دست حتی می تواند از سرماخوردگی نیز جلوگیری کند. در ادامه به توضیح روش صحیح شستن دست می پردازیم.

زمان مورد نیاز: 1 دقیقه.

مراحل روش صحیح شستن دست را به دقت دنبال کنید.

  1. ابتدا دستان خود را مرطوب کنید

    برای شست و شوی دست، بهتر است با استفاده از آب گرم یا ولرم، دستان خود را خیس کنید.

  2. کف را به دستان خود بمالید

    سپس، مقداری مایع یا صابون بزنید و دستان خود را به هم بمالید تا کف ایجاد شود.

  3. زیر ناخن ها را تمیز کنید

    اگر زیر ناخن هایتان کثیف است، از این فرصت برای تمیز کردن زیر آن ها استفاده کنید.

  4. مطمئن شوید که کل دست با مایع تمیز می شود

    بعد، کف دست خود را به هم بمالید و انگشتان خود را به هم گره بزنید تا مطمئن شوید که بین آن ها نیز تمیز شده است.

  5. شست و شو را کامل کنید

    در نهایت مچ و پشت دست خود را فراموش نکنید! برای شست و شوی مناسب دست، این مرحله نباید کمتر از 20 ثانیه طول بکشد. اگر، می خواهید مطمئن شوید 20 ثانیه طول کشیده است یا نه می توانید در حین شست و شو دو مرتبه حروف الفبا را مرور کنید.

  6. آغاز آبکشی دست ها

    پس از کفی نمودن دست ها، سعی کنید از نوک انگشتان شروع به آب گرفتن کنید.

  7. پایان آبکشی دست ها

    سپس، بقیه دستان خود را بشویید تا تمام کف آن پاک شود.

  8. شیر آب را ببندید

    در پایان جهت بستن شیر آب سعی کنید روی آن را نیز با آب شست و شو دهید. سپس، اقدام به بستن شیر آب کنید.

  9. دست ها را با خشک کنید

    پس از شست و شوی کامل، دستان خود را با استفاده از یک حوله کاغذی تمیز به خوبی خشک کنید. هم چنین، می توانید، اجازه دهید دستان شما در هوا خشک شوند.

نکته…

برای داشتن دست تمیز ضد باکتری، آب گرم و یا آب ولرم به آب سرد ترجیح داده می شود. دلیل این امر آن است که آب سرد به این اندازه موثر نیست. اما، باید از مصرف آب گرم نیز خودداری کرد. زیرا، منجر به خشک شدن پوست می شود. پوست خشک به احتمال زیاد دارای ترک های ریزی است که می تواند منجر به عفونت شود.

همچنین، پرستاران و پزشکان آموزش دیده اند که شیر آب را با دستمال کاغذی یا آرنج ببندند. زیرا، شیر آب با دست های کثیف باز شده است. بنابراین، ممکن است نخواهید با دست های تازه تمیز شده آن را لمس کنید. در واقع برخی از سینک ظرفشویی ها در بیمارستان ها از پدال پا استفاده می کنند تا این روند آسان شود.

مواردی که لازم است شستن دست با روش صحیح انجام شود؟

  • هنگامی که دستان شما به وضوح کثیف یا آلوده هستند.
  • پس از استفاده از سرویس بهداشتی یا هر زمان که با مایعات بدن تماس دارید (عطسه، تعویض پوشک).
  • قبل و بعد از لمس ناحیه جراحی شده.
  • قبل و بعد از غذا خوردن.
  • همچنین، در هنگام تهیه غذا.

در صورت عدم دسترسی به آب، چطور دستان خود را تمیز کنیم؟

اگر برای شستن دستان خود به آب دسترسی ندارید، از ضد عفونی کننده ضد باکتری دست استفاده کنید.

 از ضد عفونی کننده ضد باکتری دست استفاده کنید.

شما می توانید جهت خرید ژل ضد عفونی کننده دست به فروشگاه اینترنتی زیپلین مراجعه کنید.

چه زمانی نباید از ضد عفونی کننده استفاده شود؟

ضد عفونی کننده دست برای دست هایی که به وضوح کثیف شده اند، موثر نیست. بنابراین، در برخی موارد نباید به ضدعفونی کننده ها اکتفا کرد. مانند:

  • اگر نگاه می کنید و دستان خود را می بینید که کثیف هستند، باید دستان خود را با آب و صابون بشویید.
  • همچنین، اگر با فردی که باکتری کلستریدیوم دیفیسیل (معمولاً به آن C. Diff می گویند) دارد، تعامل دارید. حتماً باید دستان خود را با آب و صابون بشویید. زیرا، ضد عفونی کننده دست باکتری ها را به طور موثری از دست خارج نمی کند.
  • همین مسئله در مورد کریپتوسپوریدیوم و نورو ویروس نیز صادق است. بنابراین، در این موارد حتماً دستان خود را با آب و صابون بشوئید.
حتماً دستان خود را با آب و صابون بشوئید.

پس از قرار گرفتن در معرض هر سه این عفونت ها، شستن دست بهترین روش پیشگری از ابتلا به آن است و باید در اسرع وقت انجام شود.

بیشتر بدانید: بیماری های واگیر دار که از طریق هوا منتقل می شوند!

چطور از مواد ضدعفونی کننده به جای شستن با آب استفاده کنم؟

در موادری که به آب دسترسی ندارید، بهتر است دستان خود را با مواد ضد عفونی کننده، ضد عفونی کنید. در مورد نحوه استفاده از مواد ضد عفونی کننده، مراحل زیر را دنبال کنید:

  • در زمان استفاده از ضد عفونی کننده سعی کنید مقدار مناسبی از آن را روی دست بریزید.
  • سپس، برای اطمینان از این که مواد ضد عفونی کننده هر دو دست را کاملاً بپوشاند. دستان خود را به هم بمالید و انگشتان خود را به هم گره بزنید تا مطمئن شوید که بین آن ها نیز مواد ضدعفونی کننده قرار گرفته است.
  • سپس، اندکی صبر کنید تا خوب خشک شود.

نکته: مهم است که به یاد داشته باشید که ضد عفونی کننده دست زمانی بهترین عملکرد را دارد که از آن برای هر دو دست، به اندازه کافی استفاده شود. همچنین، اطمینان حاصل کنید که حداقل 60٪ الکل باشد و مقدار زیادی از آن را استفاده کنید. پس از استفاده، باید کاملاً خشک شود تا موثر باشد.

استفاده از مواد ضد عفونی کننده.

آیا استفاده از مواد ضدعفونی کننده مانند شستن با آب، آلودگی ها را از بین می برد؟

خیر، مواد ضدعفونی کننده آلودگی های واضح را پاک نمی کند. اما، به جلوگیری از انتشار میکروب ها کمک می کند.

ویول می گوید: روش صحیح شستن دست یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری است. شست و شوی خوب دست بهترین دفاع در برابر سرماخوردگی و سایر بیماری هایی است که به راحتی از فردی به فرد دیگر سرایت می کند. همچنین، بهتر است قبل و بعد از لمس ناحیه جراحی شده، دستان خود را بشوئید. شستن کامل دست قبل و بعد از انجام تغییر پانسمان می تواند به معنی بهبودی سریع باشد.

منبع: www.verywellhealth.com

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا