تغذیهخواص مواد غذاییداروهای گیاهیسلامت

بهترین دمنوش های گیاهی برای سرماخوردگی و زمستان

دمنوش های گیاهی بهترین، موثرترین و کم عوارض ترین راه برای رهایی از بیماری هاست. سرماخوردگی نیز از آن دسته بیماری هایی است که استفاده از دمنوش های گیاهی می تواند به روند بهبود آن سرعت ببخشد.

تفاوت جوشانده و دمنوش چیست؟

دم نوش ها را مثل چای دم می کنیم. (باید گیاهان دارویی را در آب جوش ریخته و به مدت بیست دقیقه روی بخار سماور قرار دهیم) برای تهیه جوشانده باید گیاهان دارویی را با آب گرم یا سرد 15 دقیقه روی حرارت مستقیم بجوشانیم.

البته خاصیت های متفاوتی دارند که با توجه به نیاز استفاده می شود؛ در این مقاله ما به شما دمنوش هایی را به شما معرفی می کنیم که می تواند برای درمان سرماخوردگی مفید باشد.

لازم به ذکر است در استفاده از دمنوش ها افراط بسیار خطرناک است. به عنوان مثال دمنوش نعنا ضمن اینکه سرماخوردگی را بهبود می بخشد در صورت استفاده مداوم باعث کم خونی می شود و جذب آهن را کاهش می دهد. بانوان باردار با اطلاعات کامل از دمنوش ها استفاده کنند.

دمنوش سرماخوردگی گشنیز

دمنوش گشنیز

این دم نوش صرفا جنبه ی پیشگیری را دارد و نمی توان از آن به عنوان درمان استفاده نمود. پس در فصول سرد، توصیه می شود از این دمنوش استفاده کنید تا خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهید.

طرز تهیه: 2 قاشق غذا خوری برگ خشک کرده گشنیز را در دو فنجان آب جوش ریخته و به مدت 15 دقیقه آن را دم کنید و در هفته 3 الی 4 بار از آن مصرف کنید.

دمنوش سرماخوردگی آویشن

دمنوش آویشن

در صورت تنگی نفس و سرفه های مکرر حتما از این دمنوش استفاده کنید. این دمنوش سبب می شود تا روند بهبود بیماری، با سرعت بیشتری انجام گیرد.

طرز تهیه: 1 قاشق غذا خوری آویشن خشک شده را در 2 فنجان آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه آن را دم کنید. روزی سه بار از آن مصرف کنید.

دمنوش نعنا

دم نوش نعنا برای گلو درد بسیار مورد استفاده است. استفاده از این دمنوش در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا، باعث می شود تا گلو درد کاهش پیدا کند. البته استفاده مداوم از این دمنوش، چندان توصیه نمی شود. زیرا باعث کاهش جذب آهن در بدن می شود.
طرز تهیه:2 قاشق غذا خوری نعنا را با 2 لیوان آب گرم دم کنید (می توانید آن را همراه با چای دم کنید) و همراه با نبات یا قند میل کنید.

دمنوش سرماخوردگی دارچین

دمنوش دارچین

10 گرم چوب دارچین را با سه لیوان آب گرم دم کنید. (مزه ی خوشایندی ندارد، اما بسیار موثر است. اگر دارچین دوست ندارید همراه با چای و مقدار کمی زعفران دم کنید) وآن را همراه با شیرین کننده ی دلخواه میل کنید. (توجه داشته باشید دارچین قند خون را کاهش می دهد.)

.

دمنوش سرماخوردگی زنجبیل

دمنوش زنجبیل

مناسب برای تنظیم گرمای بدن، تناسب اندام، هضم غذا و گلو درد است. طبع گرم زنجبیل سبب می شود تا در هوای سرد زمستانی، احساس سرما نداشته باشید.
طرز تهیه: یک چهارم قاشق چای خوری زنجبیل را با دو فنجان آب گرم دم کنید برای بهتر شدن طعم آن میتوانید همراه چای دم و با نبات میل کنید.

آیا از حساسیت های فصلی و آبریزش مداوم بینی رنج می برید؟

با مطالعه مطلب زیر می توانید روش های درمان این نوع حساسیت ها را فرا بگیرید.

دمنوش سرماخوردگی چای لیمو

دمنوش چای و لیمو

این دمنوش آرام بخش و مناسب برای گلو درد است. خاصیت ضد میکروبی لیمو سبب می شود تا سرماخوردگی شما سریع تر بهبود پیدا کند.
طرز تهیه: 1 قاشق غذا خوری چای خشک را به همراه دو لیوان آب به مدت 5 دقیقه دم کنید، سپس به آن برشی از لیمو ی تازه را اضافه کنید و 2 دقیقه ی دیگر بگذارید دم بکشد حال دم نوش آماده است میتوانید میل کنید.

.

دمنوش سرماخوردگی سیر زنجبیل

دمنوش سیر و زنجبیل

دم نوش فوری برای رفع علائم سرماخوردگی است. سیر سرشار از خواص درمانی است و عجیب نیست که مصرف آن برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید باشد.

طرز تهیه: 3 تکه سیر را به همراه 3 تکه زنجبیل و آب گرم (با توجه به میزان سیر و زنجبیل آب بریزید.) به مدت 20 دقیقه دم کنید و سپس آن را با برش هایی از لیمو و نبات میل کنید.

دمنوش سرماخوردگی مریم گلی

دم نوش مریم گلی

این دمنوش برای بهبود سرماخوردگی می تواند موثر باشد اما باید توجه داشته باشید که این دمنوش برای بانوان باردار توصیه نشده است.

طرز تهیه: دو قاشق مریم گلی را به دو لیوان آب گرم اضافه کرده و به مدت 15 دقیقه دم کنید. (برای بانوان باردار توصیه نمی شود.)

دم نوش زمستانی زعفران

با آمدن فصل زمستان مشکلاتی مثل: خواب آلودگی، اضطراب، افززایش وزن، تمایل به تنهایی، کاهش انرژی و…به سراغتان می آید و قوای بدن شما رو به تحلیل خواهد رفت. برای رفع این مشکل ما به شما دم نوش زعفران را معرفی می کنیم.

طرز تهیه: یک چهارم قاشق چای خوری زعفران را در 3 فنجان آب جوش بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد (می توانید با چای دم کنید.) سپس آن را با نبات یا هر شیرین کننده ای میل کنید. البته توجه داشته باشید که زعفران طبع گرمی دارد و برای بانوان باردار و کسانی که بیماری فشارخون دارند توصیه نمی شود.

چایی زعفران
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا