گرفتگی صدا اغلب همراه با خشکی گلو یا خارش آن احساس می شود. گرفتگی صدا معمولاً یک وضعیت اضطراری نیست، اما در صورت گرفتگی مداوم که بیش از 10 روز طول کشید، سریعاً به دنبال مراقبت پزشکی باشید، زیرا ممکن است یک بیماری پزشکی جدی داشته باشید. در ادامه مطلب درباره عوامل ایجاد کننده و درمان گرفتگی صدا می پردازیم:
علل شایع در ایجاد گرفتگی صدا چیست؟
عوامل مختلفی در گرفتگی صدا دخیل است، اما معمولاً به دلیل عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد می شود. سایر عواملی که می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن وضعیت شما شوند، عبارتند از:
- رفلاکس اسید معده
- سیگار کشیدن
- نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین و الکل
- جیغ زدن، آواز طولانی مدت یا استفاده بیش از حد از تارهای صوتی خود
- آلرژی به گرده افشانی گل ها
- استنشاق مواد سمی
- بیش از حد سرفه کردن
برخی از علل شایع گرفتگی صدا کمتر است:
- پولیپ (رشد غیرطبیعی) روی تارهای صوتی
- تیروئید یا سرطان ریه
- آسیب به گلو، مانند وارد کردن یک لوله تنفسی
- دوران نوجوانی آقایان
- عملکرد ضعیف غده تیروئید
- آنوریسم آئورت توراسیک (تورم بخشی از آئورت، بزرگ ترین شریان قلب)
- شرایط عصبی یا عضلانی که عملکرد جعبه صدا را ضعیف می کند.
راه های جلوگیری از گرفتگی صدا
برای جلوگیری از گرفتگی صدا می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید. برخی از روش های پیش گیری که ممکن است به محافظت از تار های صوتی شما کمک کند، در زیر ذکر شده است.
سیگار را ترک کنید.
ترک سیگار روشی برای پیش گیری و درمان گرفتگی صدا می باشد. تنفس دود باعث تحریک تار های صوتی و حنجره می شود، از استعمال دخانیات خودداری کنید.
نظافت را رعایت کنید.
دستان خود را مرتبا بشویید. گرفتگی صدا اغلب به دلیل عفونت ویروسی دستگاه تنفسی ایجاد می شود. شستن دست ها به جلوگیری از شیوع میکروب ها و حفظ سلامتی شما کمک می کند.
هیدراته بمانید (نوشیدن مایعات)
حداقل هشت لیوان، 8 اونسی آب در روز بنوشید. مایعات مخاط گلو را نازک کرده و آن را مرطوب نگه می دارند.
از مایعاتی که بدن شما را کم آب می کند پرهیز کنید. این ها شامل نوشیدنی های کافئین دار و نوشیدنی های الکلی است. ممکن است به عنوان ادرار آور عمل کنند و باعث از دست دادن آب شما شوند.
نحوه تشخیص عوامل گرفتگی صدا
شایع ترین علامت، گرفتگی صدا است. تغییرات در صدای شما می تواند بسته به درجه عفونت یا تحریک متفاوت باشد. پزشک ممکن است بخواهد به صدای شما گوش کند و تار های صوتی شما را معاینه کند و شما را به متخصص گوش، حلق و بینی ارجاع دهد.
این روش ها بعضی اوقات برای کمک به تشخیص مشکلات حنجره استفاده می شود:
لارنگوسکوپی
در روشی به نام لارنگوسکوپی، پزشک شما می تواند تار های صوتی شما را با استفاده از یک نور و یک آینه کوچک به پشت گلو نگاه کند. یا ممکن است پزشک از لارنگوسکوپی فیبر نوری استفاده کند. این کار شامل قرار دادن یک لوله نازک و انعطاف پذیر (آندوسکوپ) با یک دوربین کوچک و نور از طریق بینی یا دهان و در پشت گلو است. سپس پزشک می تواند حرکت تار های صوتی شما را هنگام صحبت تماشا کند.
نمونه برداری
اگر پزشک شما مورد مشکوکی را مشاهده کند، ممکن است بیوپسی انجام دهد. در این روش نمونه ای از بافت حنجره برای بررسی در زیر میکروسکوپ قرار می دهند. هم چنین ممکن است پزشک از خون شما نمونه برداری کند تا شمارش کامل خون انجام شود. با این آزمایش میزان سلول های قرمز و سفید خون، پلاکت و هموگلوبین شما را ارزیابی می کند.
بیش تر بدانید: درمان گلو درد فقط با 8 روش طبیعی و آسان!
راه های درمان گرفتگی صدا
برای درمان گرفتگی صدا می توان از تغییر برخی عادات و سبک زندگی، مصرف دارو و هم چنین در برخی موارد از جراحی استفاده کرد.
تغییر عادات روزانه
برخی از روش های مراقبت از خود و درمان های خانگی ممکن است گرفتگی حنجره را برطرف کرده و فشار روی صدای شما را کاهش دهند. برای کمک به رفع گرفتگی صدا برخی از کار های روزمره مراقبت از خود را دنبال کنید:
1- به صدای خود چند روز استراحت دهید.
اگر لازم است در گروه های بزرگ صحبت کنید، سعی کنید از میکروفون یا مگافون استفاده کنید. از حرف زدن و آواز خواندن با صدای بلند برای طولانی مدت بپرهیزید.
2- از نجوا بپرهیزید.
زیرا این کار در واقع به تار های صوتی شما بیش از پیش فشار وارد می کند.
3- مایعات هیدراته کننده زیادی بنوشید.
مایعات ممکن است برخی از علائم شما را تسکین داده و گلو را مرطوب کنند.
4- از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید.
مصرف الکل و کافئین می تواند گلو شما را خشک کرده و گرفتگی صدا را بدتر کنند.
5- برای افزودن رطوبت به هوا از مرطوب کننده استفاده کنید.
رطوبت می تواند به باز شدن راه تنفسی و تنفس آسان کمک کند.
6- دوش آب گرم بگیرید.
بخار دوش به باز شدن مجاری تنفسی و تأمین رطوبت مجاری تنفسی کمک می کند.
7- سیگار کشیدن را متوقف یا محدود کنید.
دود باعث خشک شدن و تحریک گلو می شود، از مصرف آن خودداری کنید.
8- با مکیدن پاستیل یا آدامس گلو را مرطوب کنید.
این عمل بزاق را تحریک می کند و از خشکی پیش گیری کرده و ممکن است به آرامش گلو کمک کند.
9- مواد آلرژی زا را از محیط خود حذف کنید.
اگر به گرده گل ها آلرژی دارید، از قرار دادن گل در محیط خود داری کنید.
10- برای گرفتگی صدا از ضد احتقان استفاده نکنید.
آن ها بیش تر باعث تحریک و خشک شدن گلو می شوند.
11- از خارج کردن مخاط خود داری کنید.
برای خارج کردن مایعات گلو بیش از حد به گلو فشار وارد نکنید؛ زیرا باعث التهاب گلو می شود.
دارو
دارو هایی که در برخی موارد استفاده می شود عبارتند از:
آنتی بیوتیک ها
تقریباً در همه موارد التهاب حنجره، مصرف آنتی بیوتیک فایده ای نخواهد داشت؛ زیرا علت آن معمولاً ویروسی است. اما اگر به عفونت باکتریایی مبتلا هستید، پزشک ممکن است یک آنتی بیوتیک را به شما توصیه کند. با رفع عفونت باکتریایی گرفتگی صدا رفع خواهد شد.
کورتیکواستروئید ها
گاهی اوقات، کورتیکواستروئید ها می توانند به کاهش التهاب طناب صوتی کمک کنند. با این حال، این روش درمانی فقط در موارد ضروری برای درمان حنجره استفاده می شود.
جراحی
در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر گرفتگی مداوم و مزمن دارید، ممکن است یک بیماری پزشکی زمینه ای جدی باشد. مراجعه به موقع اغلب می تواند مشکل شما را بهبود بخشد و از وخیم شدن وضعیت شما جلوگیری کرده و هرگونه صدمه به تار های صوتی یا گلو را محدود کند.
منبع: www.mayoclinic.org
