پزشکیسلامت

راه های درمان سکسکه و بررسی علت سکسکه

مطالعات زیادی وجود ندارد که اثر بخشی درمان های مختلف سکسکه را ارزیابی کند. با این حال، بسیاری از روش ها تنها به صورت تجربی پشتیبانی می شود. برای خلاص شدن از شر سکسکه روش های مختلفی از جمله: تنفس درون کیسه کاغذی گرفته تا خوردن یک قاشق شکر و… اما کدام روش های درمانی در واقع کارسازهستند؟

برای آگاهی از بهترین و موثرترین راه های درمان سکسکه ، ادامه مطلب را بخوانید.

آیا سکسکه می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای باشد؟

بله در برخی موارد اگر سکسکه بیش از 2 روز طول بکشد باید به پزشک مراجعه کرد و آن را بررسی کرد. از جمله بیماری های زمینه ای که باعث سکسکه می شود.
1. ریفلاکس معده (GERD)
2. سکته
3. بیماری ام اس

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

سکسکه اغلب ریتمیک است، پس از چند دقیقه رفع می شود. اما اگر مرتباً دچار سکسکه می شوید که بیش از چند ساعت طول می کشد، این موارد را با پزشک خود در میان بگذارید.

سکسکه چیست؟

سکسکه انقباض (اسپاسم) ناگهانی و غیرارادی عضله دیافراگم است. هنگامی که عضله دچار گرفتگی می شود، تار های صوتی بسته می شوند و صدای متمایزی تولید می کنند.

دلایل ایجاد سکسکه

  • تند تند غذا خوردن
  • صحبت کردن در حین غذا خوردن (زیرا باعث می شود هوا اضافی وارد معده شود).
  • زیاد روی در خوردن و آشامیدن (به خصوص غذاهای چرپ و پر ادویه).
  • سابقه جراحی – اگردر گذشته، از ناحیه شکم جراحی داشته باشید.
  • اگرسابقه سکته مغزی داشته باشید.
  • وجود تومورهای مغزی
  • تغییرات ناگهانی دما
  • ترس، هیجان واسترس
  • تنفس گازهای مضر
  • مصرف داروهای خاص
  • بیماری یا اختلالی که باعث تحریک اعصاب کنترل کننده دیافراگم شود. مانند: (بیماری کبد، ذات الریه یا سایر اختلالات ریوی).

روش های پیش گیری از سکسکه

از گذشته تا کنون عادات بد روزانه موجب مشکلاتی شده است. با تغییر برخی رفتارهای روزانه می توان از بروز آن ها جلوگیری کرد.

  • در هر وعده غذایی، مقادیر کم تری بخورید.
  • آهسته تر بخورید و غذا را خوب بجوئید.
  • از غذاهای پر ادویه بپرهیزید.
  • از مصرف الکل بپرهیزید.
  • ازمصرف نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
  • روش های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را برای کاهش استرس انجام دهید.

راه های درمان سکسکه:

به سه روش می توان سکسکه را درمان کرد.

  • درمان خانگی
  • طب سنتی
  • درمان پزشکی

16 راه کار خانگی برای درمان سکسکه

1. نفس خود را نگه دارید.

نفس عمیق بکشید و آن را حدود 10 تا 20 ثانیه نگه دارید، سپس به آرامی رها کنید. در صورت لزوم این کار را چندین بار تکرار کنید.

2. در کیسه کاغذی نفس بکشید.

یک کیسه کاغذی را روی دهان و بینی خود قرار دهید. به آرامی درون کیسه نفس بکشید. هرگز از کیسه های پلاستیکی برای این کار استفاده نکنید.

3. زانو های خود را محکم بغل کنید.

در مکانی راحت بنشینید، زانوهای خود را به سمت سینه بیاورید و آن ها را به مدت دو دقیقه در آن جا نگه دارید. سپس رها کنید. می توانید این کار را چند بار تکرار کنید.

4. از مانور والسالوا استفاده کنید.

برای انجام این کار، بینی خود را گرفته و هم چنین دهان را بسته نگه دارید، سعی کنید نفس خود را بیرون دهید.

5. زبان خود را به آرامی بکشید.

نوک زبان خود را بگیرید و یکی دو بار به آرامی آن را به جلو بکشید. کشیدن زبان باعث تحریک اعصاب و عضلات گلو می شود.

6. کف دست خود را فشار دهید.

با ماساژ دادن کف دست به درمان سکسکه کمک کنید. هم چنین می توانید از انگشت شست خود برای فشار آوردن به کف دست دیگر خود استفاده کنید.

کف دست خود را فشار دهید.

7. شریان کاروتید خود را ماساژ دهید.

شما در هر دو طرف گردن خود یک شریان کاروتید دارید. این همان چیزی است که هنگام لمس گردن خود، نبض خود را بررسی می کنید. روی زمین یا صندلی مناسب دراز بکشید، سر خود را به سمت چپ برگردانید و شریان سمت راست را به مدت 5 تا 10 ثانیه با حرکت دورانی ماساژ دهید.

8. گردن خود را ماساژ دهید.

پشت گردن خود را به مدت 10 الی 15 دقیقه ماساژ دهید. ماساژ پشت گردن شما ممکن است عصب فرنیک شما را تحریک کند.

9. دیافراگم خود را فشار دهید.

دیافراگم شکم را از ریه ها جدا می کند. از دستان خود برای فشار آوردن به این ناحیه که در انتهای جناغ است، استفاده کنید.

نحوه فشار دیافراگم

10. با چیزی جذاب خود را منحرف کنید.

معمولاً وقتی تمرکز خود را از آن متوقف کنید، سکسکه قطع می شود.

11. آب یخ بنوشید.

سعی کنید به آرامی یک لیوان آب سرد بنوشید.

12. آب گرم بنوشید.

یک لیوان آب گرم را بدون توقف در تنفس بنوشید، (یک نفس).

13. از طریق پارچه یا حوله کاغذی آب بنوشید.

یک لیوان آب سرد را با پارچه یا حوله کاغذی بپوشانید و از آن به آرامی جرعه جرعه بنوشید.

13. یک مکعب یخ بمکید.

چند دقیقه یک مکعب یخ را مکیده و بعد از کوچک شدن در اندازه مناسب، آن را ببلعید.

14. آب یخ غرغره کنید.

آب یخ را به مدت 30 ثانیه غرغره کنید. در صورت لزوم این کار را چند بار تکرار کنید.

غرغره کردن آب یخ

15. مقداری شکر بخورید.

اندازه یک حبه قند (1.5 قاشق چای خوری) شکر دانه ریز روی زبان خود بگذارید و اجازه دهید 5 تا 10 ثانیه بماند، سپس آن را ببلعید.

16. ایجاد شک

اگر در یک لحظه شخصی که سکسکه می کند را دچار شک کنید، باعث قطع سکسکه می شوید.

ایجاد شک برای درمان سکسکه

استفاده از 6 راه حل به روش طب سنتی

از گذشته تا کنون درمان برخی بیماری ها با طب سنتی پاسخ بهتری داشته، در نتیجه در این جا ما 6 راه حل را به شما معرفی می کنیم.

1. یک قاشق عسل بخورید.

عسل راه حلی مناسبی برای درمان اکثر بیماری ها می باشد. می توانید یک قاشق عسل را دهان خود قرار دهید و سپس قورت دهید.

2. لیمو را گاز بزنید.

برخی از افراد به برش لیمو خود کمی نمک اضافه می کنند. سپس دهان خود را با آب بشویید تا دندان های شما در برابر اسید سیتریک محافظت شود.

گاز زدن لیمو برای درمان سکسکه

3. استفاده از سرکه و دارچین

به یک استکان دم کرده دارچین، چند قطره سرکه اضافه کنید و آن را بخورید.

4. یک لیوان دم کرده پونه بنوشید.

شما می تونید یک استکان دم کرده پونه را برای درمان سکسکه نوش جان کنید.

5. استفاده از دم کرده آویشن وعسل

شما می توانید با مخلوط یک لیوان دم کرده آویشن و یک قاشق غذا خوری عسل به درمان سکسکه کمک کنید.

6. خوردن خرمالو

مصرف خرمالو باعث تقویت معده و آرام کردن سکسه می شود.

درمان پزشکی برای رفع سکسکه مزمن

برای درمان سکسکه مداوم و شدید پزشک ممکن است، دارو تجویز کند. این دارو ها عبارتند از:

  • هالوپریدول (هالدول)
  • باکلوفن (گابلوفن)
  • کلرپرومازین (تورازین)
  • متوکلوپرامید (رگلان)

آیا سکسکه می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای باشد؟

هر بیماری یا اختلالی که باعث تحریک اعصاب کنترل کننده دیافراگم شود. مانند:

  • بیماری کبد
  • ذات الریه
  • سایر اختلالات ریوی
  • ریفلاکس معده (GERD)
  • سکته
  • بیماری ام اس

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

سکسکه اغلب ریتمیک است. آن ها معمولاً فقط یک مزاحمت جزئی هستند، در بیشتر موارد در عرض چند دقیقه برطرف می شوند. اما سکسه طولانی مدت ممکن است یک مشکل عمده پزشکی را نشان دهد. اگر مرتباً دچار سکسکه می شوید که بیش از چند ساعت طول می کشد، این موارد را با پزشک خود در میان بگذارید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن