خواص شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی بدن!

آب لیمو حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک طبیعی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان بیماری ها تاثیر دارد، بلکه ویتامین C، کلسیم، فولات، آهن، فسفر، پروتئین، کربوهیدرات، منیزیم و انواع ویتامین های گروه B موجود در آن باعث شادابی و سفیدی پوست هم می شود. در این مطلب قصد داریم خواص لیمو ترش بر سلامتی بدن را بررسی کنیم. خواص بی نظیر لیمو ترش بر پوست و مو را نیز مطالعه کنید.

خواص لیمو ترش برای سلامتی بدن!

درمان سو هاضمه و رفع یبوست

لیمو ترش به درمان مشکلات مربوط به سوء هاضمه و رفع یبوست کمک می کند.

روش درمان

• چند قطره لیمو را روی ظرف خود اضافه کنید (مراقب باشید، این روش، مناسب غذای حاوی شیر نمی‌باشد)
• این کار به فرایند هضم غذا کمک می‌کند.
• لیمو به عنوان یک تصفیه کننده خون و یک عامل پاک کننده عمل می‌کند، بنابراین نوشیدنی خوبی برای بعد از ناهار یا شام می‌باشد.

خواص لیمو ترش برای کاهش بیماری های قلبی

لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم برای سلامت قلب است. پتاسیم می تواند فشار خون را به طور طبیعی پایین تر و سبب بهبود گردش خون شود که خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

درمان عفونت های تنفسی

آب لیمو ترش رقیق شده در آب گرم و شیرین شده با عسل، یک داروی قدیمی برای درمان گلو درد است. با توجه به تحقیقات انجام شده، آب لیمو با عسل می تواند به عنوان داروی جایگزین در درمان عفونت های تنفسی استفاده شود. همچنین ویتامین C موجود در آب لیمو ترش تازه، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

لیمو ترش دشمن فشار خون

پیاز و سیر به همراه لیمو به طور موثری با فشار خون بالا مقابله می کند. همچنین اگر از کلسترول بالا رنج می برید، بهتر است بدانید که پکتین در لیمو همراه با ماده مغذی دیگری، در کاهش چربی خون موثر است.

روش درمان

• ۳ حبه سیر را له کنید، یک پیاز را ریز خرد و با ۴ لیوان شیر کم چرب یا شیر سویا به جوش بیاورید و سپس زیر آن را خاموش کنید؛
• پس از ۵ دقیقه مخلوط به ‌دست‌ آمده را از صافی رد کنید و در یخچال بگذارید.
• آب ۳ لیمو را به آن اضافه کنید و در طی روز میل کنید.

خواص لیمو ترش برای تسکین درد

آب لیمو تاثیر بسیار قوی روی بدن دارد و عامل طبیعی در برابر اسید اضافه بدن است. این اسید اضافه موجود در بدن، نقش مهمی در درمان دردهای روماتیسم دارد؛

روش درمان

روزی 3 بار یک لیوان آب ولرم حاوی آب یک لیمو بخورید و در صورت شدت درد، به هر یک لیوان، آب 2 عدد لیمو اضافه کنید.

خواص لیمو ترش برای جلوگیری از سنگ کلیه

تشکیل سنگ کلیه به دلیل وجود سیترات، نمکی در اسید سیتریک که با کلسیم پیوند دارد مهار می شود. نوشیدن آب لیمو ترش رقیق شده با آب، روزانه به طور بالقوه می تواند خطر سنگ مکلیه را کاهش دهد.

خواص لیمو ترش برای تقویت معده

بعد از هر وعده غذایی، یک لیوان آب ولرم حاوی یک لیمو تازه بخورید، اسید موجود در لیمو، فعالیت عضلات معده را تحریک می کند.

خواص لیمو ترش در خوشبوکنندگی دهان

برای خوشبو کردن دهان، روزی چند بار به طور کامل با یک لیوان آب ولرم حاوی آب لیمو تازه را غرغره کنید؛ جویدن یک برش لیمو پس از هر وعده غذایی نیز می تواند مفید باشد.

خواص لیمو ترش برای مبارزه با عفونت

خطر ابتلا به عفونت در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا بالاتر است. ویتامین C و آنتی اکسیدان ها در لیمو می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت و به بدن شما در مبارزه با عفونت مانند ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. بنابراین اگر می خواهید سالم بمانید در طول روز آب لیمو مزمزه کنید.

لیمو ترش یک تب بر فوری

تب و لرز علت های مختلفی می تواند داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است.

روش درمان

هر 2 ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه تا تب و لرزتان از بین برود.

لیمو ترش یک آرام بخش طبیعی

بررسی ها نشان می دهد لیمو تاثیر آرامش بخش دارد و خستگی مفرط، سرگیجه، اضطراب، تنش و دستپاچگی را از بین می برد. همچنین استنشاق روغن لیمو، هوشیاری و قدرت تمرکز فرد را افزایش می دهد.

روش درمان

اگر حالت عصبی و نگرانی دارید، چند قطره روغن لیمو را روی دستمال بچکانید و بو کنید. همچنین در محیط کار برای افزایش توانایی کارمندان از خوشبوکننده با بوی لیمو استفاده می شود.

خواص لیمو ترش برای بهبود آفت دهان

خاصیت ثابت شده ضد باکتریایی و ضد ویروسی لیمو، روند بهبود آفت دهان را سرعت می بخشد.

روش درمان

روزی 3 بار آب مخلوطی از یک لیموی تازه و یک لیوان آب ولرم غرغره کنید. ممکن است اوایل احساس سوزش کنید اما با استفاده مکرر، احساس سوزش کاهش پیدا می کند.

خواص لیمو ترش برای کاهش وزن

یکی دیگر از مزایای آب لیموترش کمک به کاهش وزن است. اسید سیتریک می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به شما در سوزاندن کالری بیشتر و ذخیره چربی کمتر کمک کند.

روش درمان

برای به دست آوردن یک شروع خوب و برگردادن سوخت و ساز بدن، نوشیدن یک لیوان آب لیمو ترش در صبح، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است.

نکات مهم در مورد استفاده از آب لیمو ترش

از زمان برش لیمو تا مصرف آن نباید مدت زیادی بگذرد و به هیچ عنوان همراه غذا‌های داغ به خصوص چای میل نشود؛ زیرا باعث از بین رفتن ویتامین‌های C موجود در آن شده و برای بدن مضراتی به وجود می‌آورد.

آب لیمو ترش با گوجه فرنگی سازگار نبوده و نباید همراه با آن مصرف شود.

بعضی افراد آب لیمو ترش را در یخچال نگهداری می‌کنند و در زمان‌های مختلف به خصوص هنگام تهیه سالاد از آن استفاده می‌کنند، اما این کار باعث می شود ویتامین‌های موجود در آن از بین بروند و درنتیجه منجر به سمی شدن غذا خواهد شد.