همه چیز در مورد جینسینگ و خواص بی نظیرآن برای پوست، مو و سلامتی

در مقاله قبل در مورد خواص انواع گیاهان داویی صحبت کردیم در این مقاله می خواهیم از خواص جینسینگ که فراوان و بی شمار هستند صحبت کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

گیاه جینسینگ در گذشته از چنان ارزش والایی در شرق برخوردار بود که فقط در چین تنها امپراطوران حق جمع آوری و نگهداری ریشه های این گیاه را داشتند. این گیاه خواص درمانی فراوانی دارد و یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی به شمار می رود که قرن هاست برای کاهش استرس، درمان ناتوانی و سستی، بهبود عملکرد حافظه و علائم ناشی از پیری و افزایش سن مورد استفاده قرار می گیرد.

جینسینگ چیست؟

جینسینگ (Ginseng) در زمره گیاهان بومی مناطق شرق آسیا و شمال آمریکا محسوب می شود و از واژه ای چینی به معنای ریشه های مرد گرفته شده این اسم احتمالا به دلیل شباهت ریشه های این گیاه به پاهای انسان نام گذاری شده است. این گیاه دارای ریشه های گوشتی و روند رشد آهسته ای است و فقط در فصل پاییز جمع آوری می شود. ریشه ی جینسینگ به عنوان خوراکی نیز استفاده می شود و می توان از آن در مکمل ها، نوشیدنی ها، چای و غیره استفاده کرد. چای جینسینگ کاربرد زیادی دارد و یکی از نوشیدنی های محبوب محسوب می شود.

انواع گیاه جینسینگ: جینسینگ ژاپنی، جینسینگ آمریکایی، جینسینگ هیمالیایی، سنچی جینسینگ، دارف جینسینگ، جینسینگ پرویی، جینسینگ سیبری و جینسینگ هندی از انواع آن محسوب می شود.

طبع جینسینگ

جنسینگ حاوی مقدار زیادی از ویتامین C، پلی استین، پلی ساکاریدها و آنتی اکسیدان ها می باشد و دارای طبیعت گرم وخشک می باشد.

خواص جینسینگ

• تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها
• افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی
• افزایش نشاط و شادابی
• تنظیم قند خون بدن
• بهبود حافظه
• کاهش استرس
• پیشگیری از سردرد
• تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن
• رفع بی حالی، ضعف و خستگی
• بهبود مشکلات خواب
• مقابله با عوارض ناشی از افزایش سن
• بهبود یا رفع مشکلات جنسی در خانم ها و آقایان
• افزایش قدرت توان و تحمل
• افزایش نیروی جسمانی

خواص جینسینگ برای زنان

جینسینگ جریان خون در بدن را تحریک می کند، با خستگی مقابله می کند و باعث بهبود عملکرد ورزشی خانم ها می شود. به همین دلیل اغلب خانم ها جینسینگ را برای تولید انرژی بیشتر در بدن و افزایش استقامت استفاده می کنند.

یکی از علائم یائسگی خانم ها، کاهش و ضعف حافظه می باشد. جینسینگ به تمرکز ذهن و حافظه کمک می کند. همچنین برخی از تحقیقات نشان داده اند که جینسینگ، دارای خاصیت ضد سرطانی نیز می باشد و در درمان و بهبود بعضی از سرطان ها مانند سرطان سینه موثر بوده است.

• تنظیم قاعدگی
• تنظیم تولید استروژن
• به دلیل خاصیت خنک کنندگی، گرگرفتی ناشی از یائسگی را درمان می کند.
• دارای خواص ضد پیری
• متعادل سازی چربی پوست
• افزایش میل جنسی (به خصوص زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند.)
• کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و عفونت زنان، تقویت سیستم ایمنی بدن

خواص جینسینگ برای مردان

• تقویت توانایی جنسی
• افزایش تعداد و کیفیت اسپرم
• تقویت اعصاب تناسلی برای جلوگیری از انزال زودرس و درمان دیر انزالی
• ایجاد سفتی آلت و طولانی در هنگام نزدیکی
• افزایش مقدار مایع منی، تقویت، افزایش تولید اسپرم و توان بارورسازی در مردان
• رفع مشکلات جنسی
• درمان مشکل عدم نعوذ

نحوه مصرف: روزانه 1 گرم ریشه خشک جینسینگ را در سوپ یا غذاهای دیگر که مصرف می کنید بریزید. این دوره درمانی نباید بیشتر از 3 ماه باشد.

خواص جینسینگ برای پوست و مو

لکه های پوستی را از بین می برد

برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از چای جینسینگ لکه های تیره پوستی را از بین می برد و پوست را روشن تر و شفاف تر می کند.

جوان سازی پوست صورت

جینسینگ با دارا بودن مقادیر بالای آنتی اکسیدان به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک می کند و با کاهش چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

ضد پیری

در بعضی از کشورها از جینسینگ به عنوان گیاه ضد پیری یاد می کنند. این گیاه سوخت و ساز بدن را تسریع می بخشد و پوست را از شر رادیکال های آزاد خلاص می کند و در برابر آلودگی هوا از پوست شما محافظت می کند.

جینسینگ باعث تولید کلاژن در لایه میانی پوست می شود این کلاژن باعث می شود پوست تان تر سفت تر شود. به علاوه از ایجاد چین و چروک و خط های روی پوست صورت جلوگیری می کند. یکی ازعوامل مهم پیری زودرس پوست استرس است. اگر شما دچار بیماری استرس هستید، بهتر است از جینسینگ استفاده کنید تا از پیری زودرس جلوگیری کنید.

رنگ پوست را بهبود می بخشد

ریشه ها و برگ های جینسینگ سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند؛ این ویتامین ها برای پوست بسیار مفید هستند. این مواد باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شوند؛ چای جینسینگ باعث زیبایی و بهبود پوست می شود.

درمان آکنه و جوش

جینسینگ یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان آکنه و جوش صورت محسوب می شود. مصرف مرتب جینسینگ به بهبود روند گردش خون در پوست صورت کمک می کند.

از ریزش موها جلوگیری می کند

جینسینگ گردش خون را بهبود می بخشد و باعث جذب اکسیژن توسط خون می شود. و با تقویت و بهبود فولیکول ها از ریزش مو جلوگیری می کند.

بیشتر بخوانید: علت نازک شدن موها و چگونگی رفع آن

نحوه مصرف : 1 قطره از عصاره روغنی جینسینگ، 1 قطره عصاره روغنی گیاه رازک، 1 قطره روغن ذرت و 1 قطره روغن سویا به شوینده موهایتان اضافه کنید و موهایتان را به آن آغشته کنید.

صبر کنید شامپو به مدت 15 دقیقه روی موهایتان بماند سپس شستشو دهید؛ مدت زمان این دوره درمانی 3 ماه است. تقویت و رشد مو در از بین رفتن موخوره نیز موثر بوده است.

باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود

جینسینگ فولیکول های مو را تقویت کرده و به افزایش جریان خون در پوست سر کمک می کند و در نتیجه موجب افزایش رشد مو می شود.

هر شب مقداری روغن جینسینگ روی پوست سر و موهایتان ماساز دهید تا به افزایش رشد آن ها کمک کند.

طرز تهیه چای جینسینگ

جینسینگ را به صورت چای و دمنوش مصرف می کنید.

مواد لازم

• ریشه جینسینگ
• آب جوش
• ادویه های معطر (دارچین، زنجبیل و هل) به دلخواه

طرز تهیه

• یک قاشق چایخوری ریشه جینسینگ خرد شده را با ادویه های معطر در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد. می توانید برای شیرین کردن آن از عسل استفاده کنید.
• همچنین می توانید یک قاشق چایخوری ریشه جینسینگ خرد شده را در یک قوری آب جوش بریزید و اجازه دهید 15 الی 20 دقیقه بجوشد تا عصاره آن خارج شود.

مصرف مجاز استفاده از جینسینگ

برای اطمینان از مقدار و چگونگی مصرف جینسینگ باید با پزشک خود مشورت کنید.

• حداکثر مقدار مجاز استفاده از جینسینگ در روز 200 تا 600 میلی گرم توصیه شده است.
• کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند مجاز به مقدار مصرف 200 میلی گرم در روز هستند.
• مردانی که دچار اختلال نعوذ هستند، مجاز به مقدار مصرف 900 میلی گرم 3 بار در روز می باشند.
• برای استرس، خستگی و افسردگی، 1 گرم جینسینگ در روز می توانید استفاده کنید.

موارد منع مصرف وعوارض جینسینگ

گیاهان دارویی نیز اگر درست و به اندازه مصرف نشوند می توانند باعث آسیب هایی شوند بنابراین در مصرف هر چیزی نباید زیاده روی کرد.

نوزادان، کودکان و زنان باردار و شیرده از مصرف آن باید اجتناب کنند. همچنین کسانی که به دیابت نوع 1 مبتلا هستند باید برای استفاده از جینسینگ با پزشک مشورت کنند. جینسینگ ممکن است با داروهای ضد افسردگی مانند مونوآمین اکسیدازها، داروهای فشارخون و قلب، دیابت، آسپرین و وارفارین تداخل دارویی ایجاد کند.

عوارض جینسینگ

مصرف بیش از اندازه از جینسینگ می تواند موجب آلرژی و حساسیت شود که عوارضی مانند:

• تپش قلب
• بالا رفتن فشار خون
• بی خوابی
• سرگیجه
• بی قراری و اضطراب
• استفراغ، تهوع
• درد شکم، اسهال و خونریزی دستگاه گوارش و یا تغییر در سیکل قاعدگی به همراه خواهد داشت.