بهداشت فردیسلامت

دلایل ایجاد ترک پاشنه پا + راه های پیشگیری و درمان آن

همان طور که می دانید پوست نیاز به بهداشت و مراقبت دارد. بنابراین بدون در نظر گرفتن سن و جنس، اگر بهداشت فردی را حفظ نکنیم و دائماً در معرض آلودگی های بیش از حد باشیم، دچار مشکلات پوستی می شویم. ترک پاشنه پا نیز یکی از همین مشکلات پوستی می باشد. در ادامه این مطلب به دلایل ایجاد و نحوه پیشگیری آن می پردازیم، با ما همراه باشید تا جواب سؤالات خود را پیدا کنید.

آیا دیابت باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شود؟

بله دیابت یکی از دلایل ترک خوردن پاشنه پا است. زیرا قند خون کنترل نشده باعث آسیب به اعصاب پا می شود و این نیز منجر به خشکی پوست می شود.

عوارض عدم درمان به موقع آن، برای افراد دیابتی چیست؟

مراقبت خوب از پا و درمان آن در مرحله اولیه برای افراد دیابتی توصیه می شود. زیرا افراد دیابتی، بیش از افراد دیگر مستعدِ اِبتلا به عفونت های جدی ناشی از ترک خوردگی پاشنه پا هستند. که درمان آن بسیار دشوار است.

چه مدت طول می کشد تا پاشنه های ترک خورده بهبود یابد؟

پس از انجام مراقبت های فردی و شروع دوره درمان، معمولاً دیدن علائم اولیه بهبودی حدود 7 تا 14 روز طول می کشد. اما مدت بهبودی آن به عواملی مانند: میزان وعمق ترک خوردگی پاشنه پا، مشکلات پوستی (پسوریازیس و اگزما) و مشکلات پزشکی (دیابت و عدم تعادل هورمونی) بستگی دارد.

چرا فقط پاشنه پا ترک می خورد اما سایر قسمت های پا نمی شکند؟

چون هیچ گونه غده چربی بر روی پوست پاشنه پا وجود ندارد، به همین علت این ناحیه دچار خشکی می شود و در اثر خشکی زیاد، ترک پاشنه پا رخ می دهد.

ترک پاشنه پا چیست؟

از آنجا که هیچ گونه غده چربی بر روی پوست پاشنه پا وجود ندارد، بنابراین، در صورت عدم رعایت بهداشت فردی و عدم مراقبت مناسب، پوست خشک می شود و در نتیجه لکه های پوسته پوسته در سطح پوست ایجاد می شود که به آن ترک پاشنه پا می گویند.

چه عواملی باعث ایجاد ترک پاشنه پا می شوند؟

فاکتور های زیادی در بروز پاشنه های خشک و ترک خورده وجود دارد. دلایل ایجاد آن، عبارت اند از:

  1. اضافه وزن یا چاقی.
  2. عدم رعایت بهداشت فردی.
  3. پیاده روی بیش از حد طولانی.
  4. ایستادن طولانی مدت روی زمین های سخت.
  5. بیماری های پوستی مانند: پسوریازیس و اگزما.
  6. شرایط پزشکی مانند: تیروئید، دیابت و عدم تعادل هورمونی.
عدم رعایت نظافت
عدم رعایت نظافت

بیشتر بدانید: آیا مصرف بادام زمینی به کاهش وزن کمک می کند؟

علائم آن چیست؟

اولین علامت، پوست روی پاشنه پا ضخیم و خشک است و با فعالیت زیاد تمایل به خونریزی دارد. علائم دیگر آن عبارت اند از:

  1. پوسته پوسته شدن سطح پوست.
  2. ایجاد لکه های قرمز در سطح پوست.
  3. ترک و برجستگی های پوستی.
  4. خارش پاشنه پا.
  5. خونریزی سطحی از پاشنه پا.
  6. خشکی در اطراف ناحیه پاشنه پا و زیر انگشتان پا.

راه های پیشگیری و درمان آن

همان طور که گفته شد، ترک پاشنه پا بر اثر عوامل مختلفی مانند: شرایط محیطی (محیط کار و زندگی)، بیماری های پوستی و … رخ می دهد. بنابراین درصورت ابتلا اصلا نگران نباشید، زیرا شما می توانید با استفاده از ماسک ها خانگی و رعایت نکات مربوط به سبک زندگی آن را درمان کنید. اما همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین جهت پیشگیری از ابتلا به آن، به موارد زیر نگاهی بیاندازید:

  1. مرطوب سازی با استفاده از یک لوسیون مناسب اولین قدم برای جلوگیری از خشکی پاشنه پا است.
  2. پوشیدن کفش راحتی.
  3. خودداری پیاده روی بیش از حد.
  4. رعایت نظافت شخصی و جلوگیری از قرار گرفتن در معرض بیش از حد آلودگی.
  5. پاك كردن مرتب پاشنه پا با سنگ پا در زمان استحمام.
  6. فرو بردن پاها در آب نمک ولرم يا آبي كه آب ليمو به آن اضافه شده باشد.
  7. ماساژ با روغن های طبیعی مانند: روغن زیتون، از خشکی پوست جلوگیری می کند.
  8. آب زیادی بنوشید تا پوست شما مرطوب و لطیف شود.
  9. درمان بیماری ها، مشکلات پوستی و چاقی.

*** نکته: به یاد داشته باشید که از بین بردن آن یک فرآیند زمان بر است و نیاز به صبر و حوصله دارد.

استفاده از سنگ پا
استفاده از سنگ پا

*** بیشتر بدانید: فواید سنگ پا چیست و هرآنچه که درباره آن لازم است بدانید!

آیا لازم است به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورتی که دچار مشکلات پوستی مانند: پسوریازیس و اگزما یا بیماری های پزشکی مانند: دیابت و عدم تعادل هورمونی هستید. جهت شروع دوره درمان، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا از عوارض سوء آن جلوگیری شود.

راه های پیشگیری از ترک پاشنه پا
راه های پیشگیری

منبع: stylecraze.com

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن