پزشکیسلامت

همه چیز درباره بیماری CVS یا سندرم بینایی رایانه ای

بیماری CVS از جمله مشکلات چشم و بینایی است. این بیماری معمولا به صورت چشم هایی که خارش دارند و اشک می آیند و یا خشک و قرمز هستند، چشم هایی که احساس خستگی یا درد می کنند، بروز پیدا می کند. حتی ممکن است نتوانید به خوبی تمرکز کنید. این مشکلات ناشی از استفاده زیاد از رایانه یا دستگاه های دیجیتالی است. این گونه مشکلات در دهه های گذشته به طور مکرر در حال افزایش بوده است. بسیاری از افراد در صورت استفاده طولانی مدت از رایانه یا سایر دستگاه های دیجیتالی برخی از علائم بالا را دارند. اکثر کاربران رایانه یا دستگاه های دیجیتال حداقل برخی اوقات علائم دارند.

چه عواملی باعث بیماری CVS می شود؟

به دلایل زیادی، خواندن متن روی صفحه کامپیوتر یا دستگاه های دیجیتالی برای چشم ها سخت تر از خواندن متن چاپ شده است. به همین دلیل است که چند ساعت کار با رایانه ممکن است علائم خستگی دیجیتالی چشم را ایجاد کند، اما خواندن کتاب این مشکلات را ایجاد نمی کند.

عوامل متعددی باعث ایجاد سندروم بینایی رایانه ای می شود، به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم:

  • نور مانیتور
  • نورپردازی ضعیف
  • وضعیت نادرست بدن هنگام استفاده از کامپیوتر
  • مشاهده کامپیوتر در فاصله و زاویه اشتباه
  • مشکلات بینایی درمان نشده
وضعیت نادرست بدن از دلایل بیماری CVS
وضعیت درست و نادرست بدن

اغلب افراد هنگام استفاده از رایانه کمتر از خواندن متن چاپی پلک می زنند. این پلک نزدن ممکن است باعث خشکی چشم شود و در نتیجه آن موجب بیماری CVS می شود.

چه کسانی در معرض ابتلا به سندرم بینایی رایانه ای هستند؟

بیماری CVS
بیماری CVS

اگر موارد زیر را تجربه کنید، احتمالا در معرض این بیماری هستید:

  • اگر در روز ساعات زیادی را به کار با دستگاه های دیجیتالی یا رایانه اختصاص دهید.
  • اگر بیش از حد به صفحه رایانه یا دستگاه دیجیتال خود نزدیک می شوید
  • اگر به رایانه یا دستگاه دیجیتال خود با زاویه اشتباه نگاه می کنید
  • اگر هنگام استفاده از رایانه یا دستگاه دیجیتال، وضعیت بدنی بدی دارید
  • اگر مشکلات چشمی (حتی جزئی) دارید که درمان یا پیگیری برایشان انجام نشده است
  • اگر عینکی دارید که برای مشاهده رایانه مناسب نیست
  • اگر هنگام کار استراحت نمی کنید

خشکی چشم ممکن است سندرم بینایی رایانه ای را بدتر یا احتمال وقوع آن را بیشتر کند. خشکی چشم در زنان بیشتر از مردان شایع است. همچنین با افزایش سن شایع تر می شود. برخی داروها و مشکلات سلامتی احتمال خشکی چشم را بیشتر می کند. به عنوان مثال، اگر از آنتی هیستامین هایی مثل نئوتادین استفاده می کنید، ممکن است بیشتر در معرض خشکی چشم باشید. همچنین اگر به بیماری تیروئید یا بیماری های خود ایمنی خاصی مبتلا هستید، بیشتر در معرض خشکی چشم هستید.

علائم بیماری CVS چیست؟

قرمزی چشم و بیماری CVS
قرمزی چشم

این بیماری علائم زیادی دارد، از جمله:

  • تاری دید
  • دید دوگانه
  • خشکی چشم
  • درد چشم
  • خستگی چشم
  • خارش چشم
  • قرمزی چشم
  • اشک چشم
  • سر درد
  • درد در گردن و شانه

اکثر این علائم کوتاه مدت (موقت) هستند. وقتی استفاده از رایانه یا دستگاه دیجیتالی را متوقف می کنید، اغلب کاهش می یابد یا از بین می رود.

شدت علائم ممکن است بسته به موارد زیر متفاوت باشد:

  • مدت استفاده از رایانه یا سایر دستگاه های دیجیتالی
  • مشکلات چشمی زمینه ای
  • سایر عواملی که باعث خستگی چشم می شوند

اگر مشکل را حل نکنید احتمالا علائم بدتر می شوند.

خستگی دیجیتالی چشم چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص بیماری CVS
تشخیص بیماری

پزشک چشم شما با سابقه سلامت و معاینه کامل چشم، بیماری را تشخیص می دهد. آن ها عوامل محیطی، علائم، سایر بیماری ها و دارو های مصرفی شما را بررسی می کنند.

ممکن است پزشک وضوح بینایی و میزان تمرکز و کارکردن چشمان شما را آزمایش کند. برای معاینه دقیق تر، ممکن است پزشک بخواهد مردمک چشم شما را گشاد (بزرگ) کند و سپس با استفاده از یک دستگاه (افتالموسکوپ) به پشت چشم شما نگاه کند. در برخی موارد، ممکن است نیاز به آزمایش خون و پیگیری برای سایر بیماری ها داشته باشید.

خستگی دیجیتالی چشم چگونه درمان می شود؟

درمان بیماری CVS
درمان بیماری سندرم بینایی رایانه ای

درمان شامل ایجاد یک محیط سالم تر برای بهبود بیماری CVS است.

  • بعد از هر 2 ساعت استفاده از رایانه یا دستگاه دیجیتال، حداقل 15 دقیقه به چشم های خود استراحت دهید.
  • بعد از هر 20 دقیقه کار با رایانه، به (6 متر) 20 فوت دور تر نگاه کنید و سعی کنید این کار را 20 ثانیه انجام دهید.
  • اندازه متن را روی صفحه کامپیوتر بزرگ کنید.
  • تابش نور خیره کننده از منابع نوری در محیط را کاهش دهید.
  • به استفاده از فیلتر تابش نور صفحه فکر کنید.
  • صفحه نمایش خود را طوری قرار دهید که مرکز آن حدود 4 تا 5 اینچ (10سانتیمتر) زیر سطح چشم (حدود 15 تا 20 درجه افقی) باشد.
  • صفحه نمایش خود را در فاصله 20 تا 28 اینچی (50تا 70 سانتیمتر) از چشم خود قرار دهید.
  • سعی کنید اغلب پلک بزنید.
  • ارتفاع صندلی خود را طوری ثابت کنید تا پاهای شما به راحتی روی زمین قرار بگیرند.

اطلاعات بیشتر

برای اطلاعات درمورد کور رنگی و علائم آن به مقاله دیگر ما رجوع کنید.

ایجاد این تغییرات ممکن است به درمان بیماری CVS در بسیاری از افراد کمک کند.

چشم پزشک شما باید مشکلات پنهان را که ممکن است این بیماری را تشدید کند، شناسایی و درمان کند. به عنوان مثال، ممکن است به یک عینک جدید نیاز داشته باشید. اگر مشکلی در زمینه خشکی چشم دارید، احتمالا چشم پزشک موارد زیر را توصیه می کند:

  • استفاده از قطره های روان کننده
  • درمان آلرژی
  • ایجاد محیط کاری با رطوبت بیشتر
  • نوشیدن مایعات بیشتر (هیدراته ماندن)
  • مصرف دارو های تجویزی برای افزایش تولید اشک

برای پیشگیری از بیماری سندرم بینایی رایانه ای چه باید کرد؟

ایجاد یک محیط کاری خوب و مناسب برای پیشگیری از این بیماری لازم است. در صورتی که از عینک یا لنز استفاده می کنید، حداقل سالی یکبار یا مطابق توصیه برای معاینه به چشم پزشک خود مراجعه کنید. این موارد می تواند به جلوگیری و درمان مشکلاتی که ممکن است باعث سندرم بینایی رایانه ای شود، کمک کند.

استفاده از لنز یا عینک برای جلوگیری از بیماری CVS
استفاده از لنز یا عینک

مراجعه به چشم پزشک

نکاتی که به شما کمک می کند از ملاقات با چشم پزشک خود بهره کافی را ببرید:

  • دلیل ملاقات خود و آنچه می خواهید اتفاق بیفتد را بدانید.
  • قبل از ملاقات، سؤالات خود را بنویسید.
  • شخصی را همراه خود ببرید تا به شما در پرسیدن سؤالات کمک کند.
  • آنچه را که چشم پزشک به شما می گوید، به خاطر بسپارید.
  • بدانید چرا یک دارو یا درمان تجویز می شود و چگونه به شما کمک می کند.
  • بهتر است عوارض جانبی دارو ها را بدانید.
  • بپرسید آیا درمان دیگری برای بیماری شما وجود دارد؟
  • بدانید در صورت عدم مصرف دارو چه اتفاقی خواهد افتاد؟
  • اگر قرار ملاقات بعدی دارید، تاریخ، زمان و هدف آن را بنویسید.
  • بدانید که چگونه می توانید در صورت داشتن سوال با پزشک خود تماس بگیرید.

منبع: cedars-sinai.org

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا