روانشناسیسلامت

علائم و نشانه های افسردگی در مردان چیست؟

افراد با هر هویت و جنسیتی (مردان، زنان) ممکن است در دوره ای از زندگی دچار افسردگی شوند. افسردگی یک بیماری جدی است که بر نحوه تفکر، احساس و عملکرد فرد تأثیر منفی می گذارد. اگر فکر می کنید ممکن است شما یا شخصی که دوستش دارید با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید. ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد علائم و نشانه هایی که مردان ممکن است تجربه کنند، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

انواع علائم افسردگی در مردان

  1. علائم جسمی افسردگی در مردان.
  2. علائم ذهنی افسردگی در مردان.
  3. علائم احساسی افسردگی در مردان.
  4. علائم رفتاری افسردگی در مردان.

1. علائم جسمی افسردگی در مردان

در حالی که افسردگی به عنوان یک اختلال سلامت روانی در نظر گرفته می شود، اما مردان مبتلا به افسردگی ممکن است ابتدا متوجه تأثیرات جسمی شوند. زیرا ابتدا علائم آن می تواند در بدن نیز بروز کند. بنابراین بسیاری از مردان به دلیل مسائل جسمی بیشتر به پزشک مراجعه می کنند تا مسائل عاطفی. برخی از علائم جسمی عمومی عبارت اند از:

  • تنگی قفسه سینه.
  • مشکلات گوارشی مانند: گاز، اسهال و یبوست.
  • اختلال نعوظ و سایر مشکلات جنسی.
  • سردرد.
  • مسائل هورمونی مانند: کاهش تستوسترون.
  • درد.
  • تپش قلب.
  • کاهش یا افزایش ناخواسته وزن.
کاهش یا افزایش ناخواسته وزن

*** بیشتر بدانید: تاثیر افسردگی بر سلامت بدن

2. علائم ذهنی افسردگی در مردان

علائم ذهنی افسردگی ممکن است در مردان متفاوت از سایر جنس ها باشد که این امر تشخیص را دشوارتر می کند. بنابراین، علائم ممکن است در نحوه تفکر و پردازش اطلاعات در فرد اختلال ایجاد کند و بر رفتار و احساسات تأثیر بگذارد. برخی از رایج ترین علائم ذهنی افسردگی در مردان عبارت اند از:

  • ناتوانی در تمرکز.
  • مشکلات حافظه.
  • الگوهای فکری وسواسی.
  • افکار مسابقه ای.
  • مشکلات خواب، معمولاً مشکل خوابیدن یا خواب ماندن.
  • افکار خودکشی.

3. علائم احساسی افسردگی در مردان

وقتی بیشتر مردم کلمه افسردگی را می شنوند، به یاد شخصی می افتند که بسیار غمگین به نظر می رسد. با این حال، غم و اندوه فقط یکی از احساسات احتمالی افسردگی است. علاوه بر غم و اندوه، مردان ممکن است علائم عاطفی افسردگی زیر را نیز تجربه کنند:

  • تحریک.
  • پرخاشگری.
  • عصبانیت.
  • کناره گیری عاطفی از دوستان، خانواده و همکاران.
  • ناامیدی.
  • عدم علاقه به خانواده، اجتماع، سرگرمی ها و کار.
  • عدم میل جنسی.
  • بی قراری.
ناامیدی

4. علائم رفتاری افسردگی در مردان

علائم ذهنی، جسمی و عاطفی افسردگی در مردان نیز می تواند بر رفتار تأثیر بگذارد. از آنجا که برخی از مردان درمورد بحث درباره احساسات خود مقاومت می کنند، این علائم رفتاری افسردگی آن ها است که بیشتر برای دیگران آشکار می شود. در مردان، علائم رفتاری افسردگی معمولاً شامل موارد زیر است:

  • در ملاقات با کار، خانواده و سایر مسئولیت های شخصی مشکل دارند.
  • سوء مصرف مواد مخدر.
  • نوشیدن بیش از حد الکل.
  • انجام فعالیت های پرخطر مانند: رانندگی بی پروا یا داشتن رابطه جنسی بدون محافظت.
  • ایزوله سازی اجتماعی.
  • اقدام به خودکشی.

چرا علائم در بیشتر مردان مبتلا به افسردگی متفاوت و تشخیص آن دشوارتر است؟

با توجه به داده های منبع معتبر از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، به نظر می رسد زنان افسردگی را با سرعت بالاتری نسبت به مردان تجربه می کنند. با این حال، تصور می شود که مردان ممکن است در این تعداد کم باشند. اما اینطور نیست.

ممکن است علت تشخیص دشوار آن به دلیل ترکیبی از عوامل اجتماعی و بیولوژیکی باشد که مشاهده و تشخیص آن، مردان را با چالش بیشتری مواجه می کند. همچنین ممکن است از نظر فرهنگی تحت فشار قرار بگیرند تا با پنهان کردن احساساتشان “مردانه” عمل کنند. به همین دلیل، علائم در بیشتر مردان مبتلا به افسردگی متفاوت و تشخیص آن ها گاهی دشوارتر است.

افسردگی مردان

چرا افسردگی در مردان تشخیص داده نمی شود؟

جامعه به مردان این گونه آموخته است که مردان نباید احساسات خود را بروز دهند (مثلاً: مرد که گریه نمی کنه). تلاش برای حفظ این هنجارهای اجتماعی، ممکن است سلامت عاطفی، جسمی و روحی بسیاری از مردان را به خطر بیندازند. از آنجایی که مردان توسط جامعه اجتماعی می شوند. بنابراین سعی می کنند، از این هنجارهای فرهنگی پیروی کرده و احساسات خود را پنهان کنند.

به همین دلیل برخی از مردانی که علائم را تشخیص می دهند، ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنند. اما از ترس قضاوت اشتباه دیگران آن را پنهان کنند. اگرچه ما می دانیم که انجام این کار سالم نیست. از طرف دیگر، بعضی از مردان هرگز برای افسردگی خود کمک نمی گیرند. زیرا هرگز علائم را تشخیص نمی دهند.

در نتیجه، وقتی بسیاری از مردان علائم افسردگی را تجربه می کنند، به جای پرداختن به درمان افسردگی، ساعت های طولانی کار می کنند و یا وقت خود را به شکل های مختلف پر می کنند.

در حالی که در جامعه بحث و گفت و گو در مورد سلامت روان در حال گسترش است. اما، هنوز هم دیدگاه های اشتباهی در مورد افسردگی وجود دارد. این باعث می شود مردان از تشخیص و درمان آن امتناع کنند.

آیا نحوه درمان با توجه به سطح افسردگی متفاوت است؟

بله، متخصصین مراقبت های بهداشتی یک برنامه درمانی شخصی مناسب سطح افسردگی فرد تنظیم می کنند تا شخص مبتلا را از افسردگی نجات دهند. غالباً در مورد افسردگی با سطح متوسط از گفت و گو درمانی و افسردگی در سطح بالا (افرادی که با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می کنند) از دارو استفاده می شود.

نحوه درمان سطح متوسط افسردگی

بنابراین بسیاری از مردان با تعیین وقت ملاقات با یک متخصص گفتگو درمانی (روان درمانگر) درمان موارد متوسط ​​افسردگی را آغاز می کنند. هم چنین ممکن است درمانگر در طول روان درمانی، دیگر مراقبت ها را نیز پیشنهاد کند. مانند:

  • رفتار درمانی شناختی
  • درمان بین فردی
  • درمان حل مسئله
  • روان درمانی
  • همچنین، ممکن است در این سطح دارو نیز اضافه شود.
گفت و گو درمانی

نحوه درمان افسردگی در سطح بالا

برای موارد شدیدتر، مثلا افرادی که با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می کنند. ممکن است فوراً دارو تجویز شود تا به کاهش برخی از علائم جسمی، روحی، عاطفی و رفتاری افسردگی کمک کند.

داروهایی که متخصص بهداشت روان ممکن است، استفاده کنند. این داروها عبارت اند از:

  • پاروکستین (Paxil)
  • سرترالین (Zoloft)
  • همچنین ممکن است از داروهایی دیگری نیز استفاده کنند.

توجه داشته باشید که این داروها اغلب چندین هفته تا چند ماه به طول می انجامد تا تفاوت محسوسی را در احساس شما ایجاد کنند. بنابراین در صورت مصرف دارو، صبور باشید و طبق نظر متخصص به برنامه درمانی پایبند باشید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر یک یا چند مورد از علائم افسردگی فوق را تجربه کرده اید تا حدی که در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، قرار ملاقات برای ملاقات با یک مشاور بهداشت روان را در نظر بگیرید.

بیشتر برنامه های بیمه ای پوشش چنین مشاوره ای را فراهم می کنند و دریافت مراقبت نیز محرمانه است.

اگر افکار خودکشی را تجربه می کنید، قصد اقدام به خودکشی دارید یا این که قبلاً اقدام به خودکشی کرده اید، با شماره تماس 123 بگیرید و با متخصصین مجرب صحبت کنید.

به پزشک مراجعه کنید.

سخن آخر

در حالی که صحبت های اخیر پیرامون بهداشت روانی صریح و فراگیرتر شده است، هنوز هم بسیاری از مردان صحبت در مورد احساسات خود را در جامعه ای که عقاید سنتی در مورد مردان را پشتیبانی می کند، دشوار می دانند. همچنین شناسایی علائم افسردگی در مردان که تحت تأثیر همان عوامل اجتماعی و همچنین زیست شناسی مردان است، می تواند چالش برانگیز باشد.

با به اشتراک گذاشتن دانش در مورد علائم افسردگی در مردان، می توانیم راهی را برای دستیابی به مراقبت های بهداشت روان بهتر و همه جانبه تر کمک کنیم.

با گفتگو درمانی، دارو یا ترکیبی از این دو مورد، افسردگی به بخشی قابل کنترل تر از تجربه انسان تبدیل می شود.

منبع: healthline.com

این مقاله در 7 آوریل 2021 از نظر پزشکی مورد بررسی قرار گرفته است.
برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن